Lihashuoltovasara

Hierontapistooli tuottaa perkussioterapiaa – nopeita, kohdistettuja iskuja lihaskudokseen. Tämä lisää verenkiertoa, hajottaa lihaskudoksen sidekudoksia, vähentää DOMS-kipua ja aktivoi hermolihasjärjestelmää. Tutkimuksissa perkussioterapia on osoittanut vähentävän koettua lihaskipua merkittävästi 24–72 tunnin kuluttua harjoituksesta.

Molemmat ajankohdat toimivat eri tarkoituksiin. Ennen harjoitusta: 30–60 sekuntia per lihasryhmä aktivoi lihaksia ja lisää liikkuvuutta ilman väsymystä. Jälkeen harjoitusta: 1–2 minuuttia per lihasryhmä tehostaa palautumista. Journal of Clinical Medicine (2021) vahvisti harjoituksen jälkeisen käytön vähentäneen DOMS-kipua 30% placeboon verrattuna.

Kyllä, kohtuullisella käytöllä. Suositeltu käyttö on 1–2 minuuttia per lihasryhmä, enintään 2–3 kertaa päivässä. Vältä suoraan luiden, nivelten, hermojen tai vammojen päälle käyttöä.

Perinteinen hieronta soveltaa painetta manuaalisesti pitkäkestoisilla liikkeillä. Lihashuoltovasara tuottaa 40–60 iskua sekunnissa, mikä mahdollistaa syvemmän lihaskudoksen aktivoinnin lyhyemmässä ajassa.

Theragun-sarjan laitteilla liikematka on jopa 16mm (Pro Plus G6), mikä on alan suurin. Matalamman hintaluokan laitteilla liikematka on tyypillisesti 6–10mm.

Kyllä, mutta varovasti. Käytä vain lihaksiin – ei selkärangan, nikamien tai hermojen päältä. Turvallisia kohdealueita ovat ylä- ja alaselän lihakset, pakaralihakset ja lonkanlähentäjät.

Hierontapistooli voi lievittää nivelten ympärillä olevien lihasten jännitystä, mikä vähentää niveliin kohdistuvaa kuormitusta. Se ei kuitenkaan suoraan hoida nivelrikkoa tai tulehduksellisia nivelsairauksia.

Tutkimusnäyttö on lupaava. Lihasjännityksen lievittyminen aktivoi parasympaattista hermostoa, mikä edistää rentoutumista ja unen alkamista.

Molemmille. Ammattilaisurheilijat käyttävät perkussioterapeuttisia laitteita palautumisen nopeuttamiseen. Tavalliselle käyttäjälle ne soveltuvat toimistotyöläisten niskajännitykseen ja yleiseen lihashyvinvointiin.

Theragun Pro Plus G6 käyttää QuietForce Technology™ -moottoria, joka on mitattu 55–65dB äänenvoimakkuudessa. Booster-sarjan laitteet ovat tyypillisesti 60–75dB.

Theragun Pro Plus G6:ssa on 150 minuutin akunkesto täydellä latauksella. Booster-sarjan laitteissa akunkesto vaihtelee 120–360 minuutin välillä mallin mukaan.

Therabody (Theragun) on yhdysvaltalainen yritys, joka suunnittelee tuotteensa USA:ssa. Booster-sarja on suunniteltu Euroopassa. Kaikki PrimeRecoveryn myymät laitteet ovat CE-merkittyjä.

PrimeRecovery on Lihashuoltovasarain virallinen jälleenmyyjä Suomessa. Toimitamme kaikki tilaukset nopeasti Suomeen, asiakaspalvelu toimii suomeksi osoitteessa primerecovery.fi.

Kaikilla PrimeRecoveryn kautta myydyillä laitteilla on vähintään 2 vuoden EU-takuu valmistusvirheille. Takuuehdot ja reklamaatiot hoidetaan PrimeRecoveryn asiakaspalvelun kautta.

Ota yhteys lääkäriin ennen käyttöä, jos sinulla on sydänsairaus, sydämentahdistin, verihyytymiä tai antikoagulanttihoito.